Jullie denken misschien wel weer een nieuw rooster we worden er niet goed van.!! Maar na 2 jaar continu roosterwijzigingen i.v.m. de steeds wijzigende coronamaatregelen en de zomerroosters, zijn wij nu tot een vast rooster gekomen voor (in ieders geval) 2022/2023.
Hieronder leggen wij jullie graag uit waarom, wat en hoe het is verandert.
Ons doel voor dit rooster
- Minder half uur lessen
- Lessen op volledige uren
- Zowel binnen als buiten groepslessen aanbieden
- Vaste trainers op vaste groepen (natuurlijk kan dit wel eens wisselen)
- Nieuwe groepslessen
- Minder verschillende benamingen voor groepslessen
- Altijd begeleiding in de Fitness
Nieuwe groepslessen:
- Parkinson boksen (Vrijdagochtend om 10 uur , komt nog een moment in de week bij)
- Circuittraining voor Fit Mama’s (Woensdagmiddag 16:00 en zaterdagochtend 09:00)
- Circuit Fitness (Meerdere momenten in de week s ‘ochtends en s ‘avonds)
Chuck/Hiit is van het rooster af omdat we deze weer als challenge gaan terug brengen in het rooster tijdens een specifieke maand meerdere keren per jaar.
Nieuwe kleuren
Om de verwarring van de nieuwe kleuren te verduidelijken:
Oranje = Groepslessen buiten
Donkerblauw = Groepslessen Boksen
Geel = Alle All Star Trainingen (Atletiek, en all Star Fitness momenten
Grijs/ zwart / licht van kleur = Groepslessen fitness, vrij trainen en fitness onder begeleiding
Licht/ fel blauw = Groepslessen voor kinderen, Skills4Sport, Kids Fitness, After School
witte kleur = Speciale trainingen zoals Personal training, Hooihuis en Mattie Multi Sports moment
De groepslessen Fit&Gezond
VitaalFit 55+
(Hoofd)Trainer: Kjetil Heylen
Ma,woe,vrij om 09:00 di & do om 10:00
Locatie: buiten
Een gezellige training waarin alle spiergroepen aan bod komen. Plezier voorop, want samen sporten is leuk! Met VitaalFit verbetert je fitheid, spierkracht, flexibiliteit en coördinatie. Uiteraard houden we rekening met verschillende niveaus en eventuele blessures.
VitaalFit // Cool+ -> IT’S BACK ON DONDERDAG 19:30
Dagen: Di & donderdag om 18:00
locatie: buiten
Circuittraining4All (Buiten)
Dagen: Ma t/m Vrijdag om 08:00
Locatie: buiten
Voor iedereen die in een training al zijn of haar spieren wilt trainen.
Bootcamp
Dagen: ma & woe 18:00 EN LET OP -> IT’S BACK ON DINSDAG 19:30
locatie: buiten
Training waarin veel variatie zit met verschillende trainingsmethodes en zo nu en dan een sportief spelletje.
Jullie kennen vast allemaal nog het ganzenbord spel die wel eens bij Koen, Niek of Michael werd gedaan…???
Move2Run (Nu vaker in de week en ingedeeld op 3 niveaus)
Dagen: Ma & woe 20:00 en natuurlijk op zondagochtend 10:00
Uitdagende trainingen voor beginnende én gevorderde atleten!
Ingedeeld op 3 levels in 10 trainingen
- Level beginners , Blessurevrij verantwoord starten met hardlopen -> op maandagen
- Level gevorderden, Hardlopen als ultieme sportbeoefening -> op woensdagen
- Level Algemeen, – Aanvullende trainingen om jouw loopprestatie te verbeteren, voor alle niveaus, werken aan de perfecte voorwaarde om verantwoord te hardlopen -> op zondag
De andere groepslessen zijn nagenoeg on veranderd mochten hier vragen over zijn of over andere dingen mail dan naar chelsey@aleco.nl. Hele rooster zien? Klik hier
Hopelijk verduidelijkt bovenstaande de vragen die jullie hadden of neemt het de onduidelijkheid die was ontstaan weer weg. In de komende weken zullen wij ook de nieuwe trainers aan jullie gaan voorstellen.