Van intake naar de eerste trainingen
Mieke kijkt met een goed gevoel terug op haar eerste intake: “Ik heb mij eigenlijk gelijk aangepast en ben gewoon begonnen.” Bij de allereerste training kreeg Mieke direct een persoonlijk schema. “Er moest toen nog behoorlijk wat worden aangepast, want zo gek veel kon ik niet,” vertelt Mieke. “Ik kwam toen binnen met mijn rollator en nu loop ik op stokken naar binnen.”
Hartoperatie
Na een hartoperatie met vijf omleidingen, en kort daarvoor een rug operatie, vond Mieke het enorm belangrijk om de stap na de revalidatie te zetten. “In die periode verloor ik ook een vriendin voor wie ik zorgde,” vertelt ze. “Dat bracht me in een zwart gat. Ik cijferde mezelf lange tijd weg.” Daardoor kwam ze tot stilstand en deed ze bijna niets meer.
Gelukkig heeft ze het sporten weer opgepakt, en daar is ze erg blij mee. “Ik ben ook echt van plan om dit vol te blijven houden.”
“Je voelt je welkom en ze zijn blij dat je er bent.”
De trainingen
Elke maandag- en donderdagmiddag gaat Mieke aan de slag in de fitness met haar persoonlijke schema. “De trainsters passen het schema aan waar nodig,” vertelt ze. “Zo heeft André laatst ontdekt dat ik heel instabiel ben, en sindsdien doe ik aangepaste oefeningen.” Mieke waardeert het dat ze tijdens de trainingen goed begeleid wordt. “Daar heb ik een goed gevoel bij.”
Ze spreekt haar tevredenheid dan ook uit over de trainers : “Je voelt je welkom en ze zijn blij dat je er bent.”
Trainen met een groepje
Op vaste momenten traint Mieke samen met andere hartpatiënten. Ook kwam ze via de revalidatie van Bravis samen met John Tax bij Aleco terecht. “Dit zorgt ervoor dat je toch iets bekend hebt.” Hoewel iedereen zijn eigen schema heeft, vindt Mieke het trainen in een groepje extra leuk. “De contacten zijn goed en het is gewoon leuker dan in je eentje sporten.” Na afloop van de training drinken ze dan ook altijd een kop koffie.
“Laatst is er een nieuwe vrouw bijgekomen die net zo oud is als ik én ook Mieke heet – dus dat is extra leuk!”
Vooruitgang en doelen
Mieke’s belangrijkste doel is eigenlijk heel eenvoudig: “Lekker bezig blijven.” Laatst kwam ze er achter dat ze diabetes type 2 heeft. “Daardoor is het nóg belangrijker geworden om in beweging te blijven.” Gelukkig doet ze dat niet met tegenzin. “Ik voel mij hier thuis en ik kijk er elke keer weer naar uit om hier te sporten.”
Na een periode van trainen merkt ze al duidelijk verbeteringen. Haar conditie is vooruitgegaan, en ze ervaart steeds meer hoe waardevol het sporten is. “Als je thuis blijft zitten, gebeurt er niks. Terwijl het juist zo belangrijk is om actief te zijn.”
Daarom zou Mieke het volgende meegeven aan andere hartpatiënten of mensen die aan hun vitaliteit willen werken:
“Probeer het gewoon eens. Je kunt altijd besluiten of je doorgaat of niet, maar het is hoe dan ook goed voor jezelf. Als ik zie hoeveel vooruitgang ik in korte tijd heb geboekt, dan is het dat zeker waard!”
Heb je interesse in het programma of heb je meer vragen? Neem dan contact op met info@aleco.nl