Herstel na hartinfarct
“Ik merkte dat ik het sporten echt had gemist,” vertelt Hans. “Na jaren van druk bezig zijn met werk en andere zaken had ik mezelf een beetje tekortgedaan.” Zijn hartrevalidatie startte in het Bravis ziekenhuis, twee keer per week, zes weken lang. Daar ontdekte hij dat bewegen hem niet alleen energie kostte, maar juist energie gaf.
Eerste stappen bij Aleco
Na de revalidatie ging Hans in gesprek met de therapeuten bij het Bravis, op zoek naar een vervolgstap. Tijdens dit gesprek kreeg hij informatie over het traject bij Aleco, al snel volgde het eerste gesprek. “Het eerste contact verliep heel prettig. André was direct en to the point. Dat waardeer ik enorm.” Hij begon met twee keer per week met cardio en core en merkte al snel het verschil. “Ik merkte dat sporten geen energie kost, maar mij juist extra energie geeft.” Inmiddels sport hij drie keer per week en voelt hij zich fysiek en mentaal sterker.
Sterke samenwerking
De samenwerking tussen Bravis, de gemeente en Aleco gaf Hans een vliegende start. “Het was echt een game changer. Het pakket stond klaar, waardoor ik direct aan de slag kon.” Samen met Jelte breidde hij de trainingen verder uit. Onder goede begeleiding werd er steeds meer kracht, conditie en stabiliteit toegevoegd.
Wat Hans ook verraste, was de aanpak van de oefeningen: “Wat me opviel is dat we veel oefeningen met eigen gewicht deden. Ik was vroeger met fitness gewend dat je veel met apparaten aan de slag ging, maar hier werk je veel met elastieken en je eigen gewicht.” Dit heeft volgens hem echt effect en legt een goede basis om later verder op te bouwen.
Een van zijn doelen was ook om wat meer in gewicht aan te komen op een gezonde manier. Dat is al gelukt! Het enige nadeel: “Nu moet ik nieuwe broeken kopen,” vertelt Hans lachend.
“De cardiogroep waar ik in terecht kwam vond ik heel inspirerend. Iedereen heeft hele andere doelen en werkt hier keihard voor.”
Mentale veerkracht en plezier
Naast het fysieke herstel ervaart Hans ook mentale veerkracht. “Het warme bad bij Aleco hielp me om te ontdekken dat ik meer kan dan ik dacht. Het sporten is echt iets van mij geworden, een moment om mijn hoofd leeg te maken.” Daarnaast helpt het hem dat Aleco een leuke en sociale omgeving is. “De cardiogroep waar ik in terecht kwam vond ik heel inspirerend. Iedereen heeft hele andere doelen en werkt hier keihard voor. Daarnaast heb ik leuke contacten opgedaan, uiteindelijk is iedereen doorgestroomd naar andere groepen, maar wij houden vaak contact of drinken gezellig een bakje koffie samen.”
“Voor iedereen is de situatie anders, maar er is veel meer mogelijk dan je denkt.”
Een boodschap voor anderen
Voor anderen revalidanten bij het Bravis heeft hij een duidelijke tip: “Praat met de therapeuten, kijk welke opties er zijn en pak het met beide handen aan. Voor iedereen is de situatie anders, maar er is veel meer mogelijk dan je denkt.”
Dankzij persoonlijke begeleiding, een warme omgeving en persoonlijke begeleiding voelt Hans zich sterker dan ooit. Wil je meer weten over het verlengde revalidatie traject bij Aleco? Neem dan contact op met info@aleco.nl
Het traject Maak van Vitaliteit een Prioriteit is in samenwerking met de gemeente Roosendaal en het Bravis Ziekenhuis. De eerste 3 maanden zijn gratis, daarna kijken wij samen naar de vervolgstappen.