Wat is obesitas/ernstig overgewicht?
Obesitas, of ernstig overgewicht, ontstaat wanneer er een teveel aan vet in het lichaam aanwezig is, wat meestal wordt gemeten aan de hand van de Body Mass Index (BMI). Het is een van de grootste gezondheidsproblemen van deze tijd, en wereldwijd neemt het aantal mensen met obesitas toe. De gevolgen van obesitas zijn niet alleen fysiek, maar ook mentaal en sociaal. Mensen met obesitas hebben vaak een verhoogd risico op een breed scala aan gezondheidsproblemen, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes type 2, hoge bloeddruk, gewrichtsaandoeningen en meer. Daarnaast kunnen mentale gezondheidsproblemen zoals depressie, angst en een laag zelfbeeld vaker voorkomen bij mensen met obesitas, wat het moeilijker maakt om veranderingen in hun levensstijl aan te brengen.
Belang van sporten en bewegen
Sport en beweging zijn van cruciaal belang voor mensen met overgewicht. Voldoende beweging kan bijdragen aan een gezond gewicht. Regelmatig bewegen is goed voor het tegengaan van hart- en vaatziekten, het versterkt de longen en spieren en het zorgt voor minder verlies van botmassa. Daarnaast vermindert het stressgevoelens en verbetert de nachtrust. Allemaal factoren die ook invloed hebben op het verliezen van gewicht. Daarnaast is het opdoen van sociale contacten in een actieve omgeving van positieve invloed. Het veranderen van gedrag zou daardoor ook wat makkelijker moeten worden.
Programma’s bij Aleco
Om iets te doen aan obesitas/overgewicht is gedragsverandering enorm belangrijk. Het moeilijkste van gedragsverandering is om uit een vicieuze cirkel te stappen. Je leefstijl aanpassen is niet van de ene op de andere dag gebeurd. Hiervoor heb je motivatie nodig, sociale steun, plezier, ofwel het moet vol te houden zijn voor een langere tijd.
Dit hoef je niet alleen te doen, bij Aleco hebben we aanbod voor iedereen. Wij bieden enkele programma’s aan voor mensen met overgewicht en mensen die op zoek zijn naar leefstijlverbetering. In maart 2023 zijn in Roosendaal TWB (thuiszorg West Brabant), Aleco en huisartsenzorggroep HCWB de samenwerking aangegaan voor een leefstijl aanbod met het GLI programma SLIMMER. SLIMMER is een erkende gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Het programma duurt 2 jaar en bestaat uit een deelprogramma voeding, bewegen en gedragsbehoud. Wil je hier meer over weten, lees dan onze eerder geposte blog: SLIMMER: Samenwerken voor een gezonde leefstijl.
Voor mensen die nog net niet voor de GLI in aanmerking komen hebben we ook het programma Maak van Vitaliteit een Prioriteit, hierover lees je meer in de volgende blog: Maak van Vitaliteit een Prioriteit.
Kinderen naar een gezond gewicht
Daarnaast biedt Aleco ook trainingen voor kinderen met overgewicht. Bij onder andere de Goedbezig! trainingen draait alles om het (terug) krijgen van plezier in bewegen en terugkomen op gezond gewicht. Tegenwoordig is het heel makkelijk om sporten en bewegen lager op de urgentielijst te zetten. Zo ook bij kinderen. Maar juist die de jongere generatie heeft zo enorm veel baat bij bewegen en een goede motorische ontwikkeling. Spelen, ontdekken, ervaren en leren, sociale contacten opdoen en ga zo maar door! Sport en bewegen draagt bij aan een verbeterde algehele ontwikkeling, maar soms is het moeilijk om iets te vinden wat bij je past..
Middels deze trainingen hopen wij onder andere kinderen te kunnen leren dat in beweging zijn niet altijd alleen maar vermoeiend hoeft te zijn, maar dat het ook op een leuke manier kan!
Ons doel is om kinderen te activeren en voor een lange periode actief te houden. Kinderen in het programma moeten zich elke keer weer afvragen wat ze nu weer te wachten staat. “Welk spel of welke oefeningen zullen we deze keer krijgen?” Een groot en gevarieerd aanbod aan verschillende activiteiten houdt het spannend. Tevens komen landelijk bekende spellen als buskruitje, annemaria koekoek, tikvormen en 10 tellen in de rimboe vaak aanbod. Het sporten met gelijk gestemde deelnemers zorgt voor een grotere succeservaring en participatie tijdens de trainingen. Wat op zijn beurt weer een positieve invloed op de dynamiek in de groep heeft.
Wil je nog meer informatie over al onze leefstijlprogramma’s? Neem dan contact op met info@aleco.nl