Een druk leven, toch tijd voor zichzelf
Cynthia van Oorschot uit Roosendaal is alleenstaande moeder van een zoontje van vijf jaar en werkt in de thuiszorg. Haar dagen zijn goed gevuld, maar sinds een maand heeft ze een vaste plek ingeruimd voor zichzelf: sporten bij Aleco.
Ze sport één keer per week en probeert dit moment zorgvuldig in te plannen. “Het is echt even mijn moment. Ik kan mijn hoofd leegmaken en ben even alleen met mezelf bezig,” vertelt ze.
Sporten met klachten
De stap naar de sportschool was voor Cynthia niet vanzelfsprekend. Ze kampte al langere tijd met lichamelijke klachten en kreeg onlangs de diagnose syndroom van Tietze. Dit zorgt voor pijn aan het borstbeen, wat begon met hartkloppingen en uiteindelijk overging in aanhoudende pijn.
Dat maakte de drempel om te starten hoger. “Ik wilde wel beginnen, maar was ook bang om het verkeerd aan te pakken,” legt ze uit. Het was voor haar belangrijk dat er rekening werd gehouden met haar klachten tijdens het sporten.
De juiste begeleiding maakt het verschil
Via Stichting Jeugd Ontbijt kwam Cynthia in contact met Aleco. Omdat fysiotherapie niet in haar zorgpakket zit, waren de kosten eerder een belemmering om serieus met haar gezondheid aan de slag te gaan. Bij Aleco kreeg ze wél die mogelijkheid, inclusief begeleiding.
Na een kennismaking ging ze samen met Jesse aan de slag. Er werd gekeken naar haar klachten, zowel aan haar borstbeen als haar knieën, en op basis daarvan kreeg ze gerichte oefeningen. “Ik hoopte vooral dat ik mijn spieren kon versterken en minder pijn zou krijgen,” vertelt ze.
Wat voor haar het verschil maakt, is de persoonlijke aandacht. “Er wordt echt gekeken of je de oefeningen goed doet. Je staat er niet alleen voor.” In eerdere sportscholen miste ze dit: daar lag het niveau vaak meteen hoog of werd ze aan haar lot overgelaten.
Werken aan doelen, samen en zelfstandig
Naast het verminderen van haar klachten wil Cynthia ook graag afvallen. Samen met haar schoonzus, die regelmatig met haar meegaat, werkt ze aan dit doel. “We proberen ook thuis bewuster met voeding bezig te zijn,” geeft ze aan.
De combinatie van sporten en gezonder leven helpt haar stap voor stap vooruit. Tegelijkertijd blijft het haalbaar binnen haar drukke leven.
Motivatie: haar zoontje
Haar grootste drijfveer is haar zoontje. Cynthia wil fit en energiek blijven, zodat ze samen actief kunnen zijn en mooie momenten kunnen beleven.
“Ik wil hem het goede voorbeeld geven. Binnenkort lopen we samen de avondvierdaagse en dat soort dingen wil ik gewoon mee kunnen doen.”
Voor haar betekent fitter worden meer dan alleen fysiek sterker zijn, het betekent ook volop kunnen deelnemen aan het leven. Hoewel Cynthia nog maar een maand bezig is, merkt ze nu al verschil. Haar klachten nemen iets af, haar conditie gaat vooruit en ze voelt zich al sterker.
Een laagdrempelige start bij Aleco
Voor Cynthia is Aleco een plek waar ze zich op haar gemak voelt. Geen hoge drempels, maar persoonlijke begeleiding en aandacht voor haar situatie.
“Het is fijn dat er echt naar je gekeken wordt en dat je op je eigen tempo kunt beginnen.”
Voor Cynthia is dit het begin om haar gezondheid en leefstijl goed op te pakken. Wil je net als Cynthia werken aan je conditie, leefstijl of iets anders? Neem dan contact op dan kijken we samen hoe we op een laagdrempelige manier aan de slag kunnen met jouw doelen!