De eerste groep deelnemers startte twee jaar geleden, met destijds vooral deelnemers in de leeftijd van 50 tot 70 jaar. Inmiddels zien we dat ook jongere doelgroepen vaker instromen. De diversiteit binnen de groepen is toegenomen; zo nam ook een zwangere vrouw deel die het programma zo lang mogelijk volgde en vervolgens succesvol overstapte naar een meer passend vervolgtraject.
Vooruitgang
Twee jaar Slimmer: De voortgang bij deelnemers is duidelijk zichtbaar. Velen hebben in het eerste halfjaar al enkele kilo’s verloren en gaven aan nooit verwacht te hebben dat ze plezier zouden vinden in sporten – maar juist heel veel deelnemers geven aan dat ze dit gevonden hebben. Het traject heeft hen niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook het sociale aspect heeft het traject succesvol gemaakt: er zijn waardevolle contacten ontstaan en de kennis over gezonde voeding is toegenomen.
Uitdagingen
Toch kende het traject ook uitdagingen. Sommige deelnemers kregen te maken met life events zoals operaties of infarcten, waardoor terugval op de loer lag. Om die reden is een jaar geleden gestart met terugvalpreventie, waarbij deelnemers ondersteuning krijgen in het maken van bewuste keuzes, het behouden van een positieve mindset en het omgaan met tegenslagen. Hierin speelt het ‘maatje’ een belangrijke rol – iemand met wie ervaringen gedeeld kunnen worden en die motiveert om vol te houden. Deze maatjes zijn enorm waardevol gebleken, vaak zoeken ze elkaar ook buiten het traject nog op.
Na een intensief eerste half jaar met veel sessies, is de laatste anderhalf jaar minder intensief. Het aantal contactmoment gaat dan terug naar één keer per kwartaal. Dit vraagt om meer eigen initiatief, iets waar iedereen anders mee omgaat. Een aantal hadden moeite om de successen vol te houden en eigen initiatief te tonen. Daarin proberen ze vanuit Slimmer zo goed mogelijk te begeleiden. Toch zijn er ook veel succesverhalen: deelnemers die blijven sporten of bijvoorbeeld een nieuwe baan hebben gevonden. Een aantal anderen hebben nog verdere begeleiding nodig op psychologische gebied of stroomde door naar het COOL-programma.
De kracht van Slimmer
De kracht van Slimmer ligt in de brede aanpak: Het is echt gericht op leefstijl, dus niet alleen op voeding en bewegen. Daarnaast zijn de groepsbijeenkomsten de ideale mogelijkheid om de deelnemers goed te begeleiden. In het afgelopen jaar zijn deze ietwat aangepast, zodat ze beter aansluiten bij de behoeften van deelnemers. Daarnaast zijn er veel mooie contacten, waaronder met SSNB. Op deze manier kunnen deelnemers, waar nodig, doorverwezen worden naar sportmogelijkheden in de regio.
Sporten op maat
Het maandagavondmoment blijkt voor veel deelnemers een fijn sport uur. Het sporten op maat is hierbij een belangrijke factor. Mochten mensen uitvallen dan had dit vaak met tijd en of reistijd te maken. Er heerst over het algemeen een positief gevoel: deelnemers sporten met gelijkgestemden, wat zorgt voor een veilige en motiverende omgeving.
Een traject met veel impact
Samenvattend is Slimmer een programma dat verbindt, samenwerkt met meerdere disciplines, en deelnemers niet alleen leert wat gezonde voeding is, maar hen ook helpt daar plezier in te vinden. Na twee jaar kunnen we concluderen dat het traject veel impact heeft gehad op het gebied van preventie, gezondheid en levenskwaliteit.