Soms begint iets met een beetje twijfel. Zo’n moment waarop je denkt: is dit wel iets voor mij? Voor Monique en Jurgen was dat precies hoe hun avontuur bij Aleco begon.
Via het leefstijltraject van de diëtisten kwamen ze in contact met Aleco. Monique in januari 2025, Jurgen een paar maanden later in juli. Inmiddels staan ze samen twee keer per week bij de bootcamp en plakken ze er daarna nog een half uurtje fitness achteraan. Iets wat ooit best spannend was, is nu eigenlijk gewoon vaste prik geworden.
Even inkomen, op je eigen tempo
Jurgen voelde zich vanaf het begin al snel op zijn gemak.
“Het eerste contact was gewoon heel relaxt. Er wordt echt gekeken naar wat jij kan. Dat vond ik fijn, zeker omdat ik al een tijd niet had gesport.”
Monique waardeerde vooral dat je alles in je eigen tempo kunt doen:
“Uiteraard wordt je ook uitgedaagd en aangemoedigd, maar wel met het oog op wat je aankan.”
Het klinkt simpel, maar dat persoonlijke stukje maakt voor hen echt het verschil. Trainers die je naam kennen, even een praatje maken en precies weten wanneer ze je moeten pushen of juist even afremmen.
Zweten, doorzetten… en sneller resultaat dan gedacht
De eerste trainingen waren voor Jurgen pittig. Logisch ook, na een paar jaar niet sporten. Maar hij ging er meteen vol voor: twee keer per week.
Zijn doel? Vijftien kilo afvallen. In twee jaar tijd.
“In negen maanden was ik er al,” zegt hij met een lach. “Dat had ik zelf echt niet verwacht.”
En het bleef niet alleen bij afvallen. Hij merkte dat hij meer spierkracht opbouwde en dat hij lekkerder in zijn vel zit. Het sporten werd daardoor ook steeds leuker, omdat het steeds wat beter ging.
Monique vond het begin vooral spannend.
“Je komt toch alleen binnen in een groep. Dat is even een drempel. Maar die was eigenlijk meteen weg. Iedereen is aardig en je zit allemaal een beetje in hetzelfde schuitje.”
Serieus trainen, maar niet té serieus
Wat ze allebei niet hadden verwacht? Hoe gezellig het kan zijn.
Er wordt hard getraind, zeker. Maar er wordt ook veel gelachen. En oké, soms ook een beetje geklaagd. Maar dat hoort erbij!
De sfeer in de groep helpt daar enorm bij. Niemand is beter of slechter, iedereen doet zijn ding. En als iemand een doel haalt, dan wordt dat gewoon samen gevierd.
“Als iemand is afgevallen of iets bereikt, is iedereen oprecht echt blij,” zegt Monique. “Dat motiveert gewoon.”
Jurgen knikt. Hij heeft genoeg andere sportscholen gezien.
“Daar was het vaak ieder voor zich. Hier is de sfeer zo anders. Trainers zijn ook veel meer betrokken.”
Van ‘even proberen’ naar ‘ik wil dit niet missen’
Misschien wel het mooiste is hoe hun mindset veranderde. Monique had vooraf zelfs al bedacht wanneer ze zou stoppen. Maar dat plan verdween langzaam naar de achtergrond.
“Ik kwam erachter dat ik het gewoon leuk vind. Vooral in een groep. Dat sociale stuk maakt het voor mij.”
Ook Jurgen merkte dat het erin sloop. In negen maanden tijd miste hij maar één training. En toen Monique een keer niet kon, baalde ze daar stiekem best van. Dat zegt eigenlijk al genoeg.
Ook die kleine dingen helpen. Een trainer die vraagt waar je was, of even checkt hoe het gaat. Het zorgt ervoor dat je je gezien voelt en toch nét even sneller weer komt opdagen.
En nu? Gewoon doorgaan
Voor het komende jaar hebben ze beide nog wel een paar doelen. Jurgen richt zich nu op zijn conditie. Doel één is behaald, tijd voor de volgende stap.
Monique wil nog wat afvallen, maar vind het vooral belangrijk om met tevredenheid gezonder te worden:
“Voor mij gaat het vooral om hoe ik me voel. Dat ik het leuk blijf vinden, maar vooral ook mijzelf leuk ga en blijf vinden.”
Jurgen en Monique zijn in ieder geval elke keer weer trots dat ze zijn geweest op trainingen, en terecht!
Zet de stap om in beweging te komen
Als Jurgen één tip mag geven aan mensen die graag willen starten met bewegen:
“Neem die stap! Die eerste stap is spannend, zeker als je niet lekker in je vel zit. Maar hier hoor je er echt bij. Je wordt niet raar aangekeken of wat dan ook. Achteraf dacht ik vooral: waarom heb ik dit niet eerder gedaan?”
Monique en Jurgen laten zo zien dat beginnen met bewegen verassend kan zijn en dat het vooral een proces is van starten, volhouden, lachen tussendoor en jezelf blijven verrassen.