Een lange weg vóór de hartoperatie
In 2018 kreeg Marco acute leukemie. Van zwaar werk ging hij naar volledig stilstand. Hij lag vier en een halve maand in het ziekenhuis en startte daarna met oncologische revalidatie. Vervolgens werd hij opnieuw geconfronteerd met een knieoperatie, waardoor hij weer weken nauwelijks kon bewegen. Zijn conditie kreeg meerdere klappen.
Daarna volgde een hartoperatie. “Voor die operatie kon ik met moeite mijn sokken aantrekken. Dat kostte enorm veel energie.” Het dagelijks functioneren was zwaar en alles moest met pauzes. Na de hartrevalidatie in het Bravis ziekenhuis voelde Marco dat hij nog een stap nodig had. Het belangrijkste voor hem was het terugkrijgen van vertrouwen in zijn lichaam en zijn hart.
“Dat vertrouwen begon te groeien toen ik bij Aleco startte.”
Tijdens de intake merkte hij direct verschil. Bij Aleco werd persoonlijk gekeken naar wat hij nodig had en waar hij naartoe wilde. “Toen dacht ik: hier ga ik echt veel aan hebben.” De uitleg, begeleiding en duidelijke opbouw gaven hem rust en motivatie om te starten.
Zichtbare progressie in training én dagelijks leven
De eerste drie maanden trainde Marco twee keer per week in een groep. Dat gaf vertrouwen en maakte de drempel lager om te starten en door te gaan. Daarna ging hij zelfstandig verder en traint hij inmiddels drie keer per week. Meestal start hij met tien minuten op de loopband, gevolgd door een full body workout met kracht, stabiliteit en balans, met extra aandacht voor zijn knie.
“Toen ik hier begon, was op één been staan al lastig. Nu heb ik weer vertrouwen in mijn knie en kan ik alles doen.”
Zoals benoemd heeft Marco te maken met een verminderde balans in zijn benen en knieën. Door ernstige pijn in zijn rechterknie als gevolg van gonartrose leek een operatie voor het plaatsen van een knieprothese lange tijd onvermijdelijk. Dankzij het sporten kon hij deze ingreep echter uitstellen, wat voor hem een grote winst is, zeker gezien zijn relatief jonge leeftijd voor een knieprothese. Het trainen bij Aleco blijkt hem op meerdere fronten te helpen.
“Ik ben niet meer bang. Af en toe voel ik dat ik een operatie heb gehad, maar verder merk ik er eigenlijk niks van.”
Zo merkt hij ook in het dagelijks leven grote verschillen. Waar hij voorheen na elke activiteit moest bijkomen, gaat alles nu zonder pauzes. De angst voor zijn hart is verdwenen. “Ik ben niet meer bang. Af en toe voel ik dat ik een operatie heb gehad, maar verder merk ik er eigenlijk niks van.”
De eerste echte progressie voelde hij al na een maand trainen. Zijn conditie verbeterde zichtbaar en hij hoefde na trainingen niet meer te herstellen. Wat eerst energie kostte, levert nu juist energie op. Hij gaat met plezier naar de training en overdag voelt hij zich fitter en actiever.
Marco ziet het zelf als achterstallig onderhoud. Door alle operaties had hij te weinig kunnen bewegen, met een verslechterde conditie als gevolg. De verlengde hartrevalidatie gaf hem precies wat hij nodig had om dit weer op te bouwen.
Doelen en een boodschap aan anderen
Voor de toekomst wil hij nog wat afvallen, maar zijn belangrijkste doel heeft hij al bereikt. Hij sport weer en heeft een vaste routine. “Van depressief op de bank zitten en niks kunnen, naar weer alles kunnen. Waar ik eerst te veel tijd had op een dag, kom ik nu tijd tekort.”
Aan anderen die na een operatie twijfelen om te starten, heeft hij een duidelijke boodschap. “Neem die stap. Het is het echt waard. Je krijgt hier persoonlijke en gerichte aandacht die je in een gewone sportschool niet krijgt. Je merkt vanzelf dat je progressie maakt.”
Het verhaal van Marco laat zien wat verlengde hartrevalidatie kan betekenen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Met persoonlijke begeleiding en aandacht ontstaat er vertrouwen, energie en beweging die blijft. Daarnaast zijn wij natuurlijk super trots op Marco en de stappen die hij heeft gezet!