Thea de Jongh is 61 jaar en woont in Dinteloord. Ze werkt als productieplanner, een baan die ze met veel plezier doet. Dit is ze nu wel langzaam aan het afbouwen door Parkinson, waardoor ze nu drie dagen in de week werkt.
Eén keer per week bokst Thea bij Aleco. Via een collega, die ook Parkinson heeft, kwam ze ruim anderhalf jaar geleden bij Aleco. “Ik had nooit gedacht dat ik zou gaan boksen”, vertelt Thea. “Maar het leek me goed om meer controle over mijn lichaam te krijgen. De eerste les was onwennig, maar ik was direct overtuigd om verder te gaan.”
Boksen en Parkinson
Bij Thea uit Parkinson zich vooral in haar motoriek. Zonder medicatie is haar motoriek lastig vooral aan haar rechterkant en raakt ze snel vermoeid. Verder wordt haar handschrift bijna onleesbaar. Juist in de coördinatie bieden die bokstrainingen als extra ondersteuning.
Opbouw en sfeer in de training
De trainingen beginnen altijd met een warming-up, waarna ze in tweetallen gaan boksen. Er is altijd een opbouw in de trainingen, de oefeningen gaan van makkelijk naar moeilijk en van langzaam naar snel. “Je hartslag gaat omhoog bij de trainingen en het is goed voor je conditie”, vertelt Thea. Wat Thea ook erg waardeert, is de sfeer onderling. “Iedereen helpt elkaar, wanneer je het even niet kan bijbenen is iedereen geduldig en is het niet erg om het rustiger aan te doen. Er is onderling begrip en er is altijd ruimte om grenzen aan te geven.”
Hoewel Thea zichzelf niet per se sportief noemt, is ze wel een bezige bij. “Ik ben vaak druk met werk en in mijn grote tuin ben ik veel bezig.” Ondanks dat probeert ze trouw naar Aleco te komen. “Soms sla ik een training over als ik slecht heb geslapen of als ik weet dat ik een drukke dag na de training heb. Na een bokstraining ben ik vaak toch wel low en dan moet ik niet perse gekke dingen doen.” Ondanks dat probeert ze altijd te komen, omdat ze weet dat de trainingen goed voor haar zijn.
Voordelen van de trainingen
Voor Thea zijn de trainingen niet alleen leuk, maar ook van grote waarde. “Door de hand-oog-coördinatie merk je dat de trainingen goed voor je zijn. Parkinson is progressief – het gaat niet meer weg – maar boksen is een trigger om de coördinatie te beheren.” De ene keer lukt dit beter dan de andere, bij Parkinson is het ook zo dat de ene dag de andere niet is. “Maar je merkt wel goed dat het veel voor je lichaam doet”, vertelt Thea.
“Doordat de mix er is tussen de groep van het ‘Ladies Boksen’ en de Parkinson groep, gaat het niet altijd over Parkinson en dat vind ik erg fijn.”
Fijne sfeer en goede begeleiding
Thea is ook te spreken over de begeleiding en de groep waarmee ze traint. Op dit moment zijn de Parkinson trainingen samengevoegd met het Ladies boksen. “Ik vind het fijn dat ik nu niet de enige vrouw ben, de groep is gevarieerd en het klikt goed,” vertelt Thea. Achteraf drinken ze altijd een kop koffie, thee of fris. “Doordat de mix er is tussen de groep van het ‘Ladies Boksen’ en de Parkinson groep, gaat het niet altijd over Parkinson en dat vind ik erg fijn.”
Boksen met een doel
Thea wil de komende tijd vooral op deze manier door gaan. Als ze moet stoppen met werk of minder gaat werken, dan zou twee keer in de week een les volgen mogelijk zijn.
Het boksen zorgt ervoor dat ze haar hoofd leeg kan maken. “Je hebt geen tijd om over andere dingen na te denken. “Het is een uurtje lekker gaan!”
Haar doel? Zolang mogelijk vitaal blijven. “Zeker gezien de Parkinson”, vertelt Thea. “Je kan heel lang stabiel blijven en geen dip hebben, dus ik hoop zo lang mogelijk stabiel en vitaal te blijven natuurlijk.”
Probeer het uit
De bokstrainingen zou Thea omschrijven als dynamisch en gezellig. Sowieso vindt ze de sfeer bij Aleco geweldig: “Iedereen is welkom.”
Aan andere mensen die fit en vitaal willen blijven wilt Thea het volgende meegeven:
“Probeer het gewoon uit, kies een sport en kijk hoe het bevalt. Na een paar lessen heb je wel de indruk of dit is iets voor jou is.”
Ben je benieuwd wat de opties voor jou zijn bij Aleco? Neem dan contact op met info@aleco.nl en probeer een les uit!