De vraag is dan ook: hoe zorg je ervoor dat medewerkers niet uitvallen, lekkerder in hun vel zitten en sterker in hun schoenen staan?
Een duurzame aanpak is hierbij essentieel. Bij Aleco geloven we dat teams pas echt gezond blijven wanneer er structureel aandacht is voor weerbaarheid. Dat begint met bewustwording en het ontwikkelen van vaardigheden die medewerkers helpen om beter met druk, emoties en lastige situaties om te gaan.
Een krachtige manier om hiermee aan de slag te gaan, is via weerbaarheidstrainingen. In deze trainingen gaan teams onder andere aan de slag met vragen zoals:
- Hoe zorg je goed voor jezelf?
- Hoe herken en erken je emoties?
- Hoe ga je om met tegenslagen?
Door te werken aan zelfinzicht en mentale vaardigheden leren medewerkers veerkrachtiger omgaan met situaties op de werkvloer.
Voor fysieke weerbaarheid en omgaan met agressie komen andere vragen aan bod. Hoe geef je je grenzen aan? Hoe blijf je rustig en zelfredzaam in onverwachte situaties? Wat doe je als je geconfronteerd wordt met agressie en hoe kun je een situatie de-escaleren?
Bij Aleco wordt hierbij vaak sport als middel ingezet. Vanuit brede kennis van boksen en andere vechtsporten vertalen we fysieke oefeningen naar mentale weerbaarheid. Door letterlijk stevig te staan, leren deelnemers ook figuurlijk steviger te staan.
In de praktijk: zelfacceptatie, meer vertrouwen en veerkracht.
Een mooi praktijkvoorbeeld hiervan is de training “Opkomen voor jezelf”, georganiseerd samen met MEE West-Brabant. In deze training werd sport en beweging gecombineerd met gesprekken over zelfvertrouwen en grenzen. Hierdoor ontstond een veilige groep waarin deelnemers elkaar ondersteunden en groeiden.
Met bokshandschoenen aan werd er geoefend met stevig staan, stoten en reageren, maar ook met luisteren, reflecteren en elkaar versterken. De ontwikkeling was duidelijk zichtbaar: meer zelfacceptatie, meer vertrouwen en veerkracht.
Een persoonlijk vitaliteitsplan voor duurzame inzetbaarheid
Wanneer je kijkt naar de duurzame inzetbaarheid van medewerkers, is het daarnaast belangrijk om verder te kijken dan alleen teamtrainingen. Geen medewerker en geen team is hetzelfde. Een medewerker kan aanvullend geholpen zijn met individuele begeleiding.
De kracht van Aleco ligt in het verbinden van mensen en expertise. Door goed te luisteren en te signaleren wat er nodig is, kan bijvoorbeeld blijken dat een persoonlijk vitaliteitsplan beter past. De juiste professionals worden samengebracht en sport wordt ingezet als krachtig hulpmiddel, ondersteund door persoonlijke begeleiding. Geen standaardprogramma, maar een traject dat meebeweegt met de persoon.
Een deelnemer beschreef het effect als volgt:
“De switch van een lopend beroep als verpleegkundige naar een zittend beroep zorgde ervoor dat ik minder lekker in mijn vel zat. Ik bewoog minder en kwam wat kilo’s aan. Er moest iets veranderen. Nu merk ik dat ik energieker ben, ook thuis. Ik ben misschien nog geen tientallen kilo’s afgevallen, maar je voelt je meteen fitter en je zelfvertrouwen krijgt een boost.”
Wanneer medewerkers zich sterker, fitter en zelfverzekerder voelen, heeft dat direct effect op het hele team. Weerbaarheid, vitaliteit en teambuilding versterken elkaar. Door hier bewust in te investeren, bouw je aan een team dat niet alleen beter presteert, maar ook duurzaam gezond en veerkrachtig blijft.
Benieuwd wat jij kan doe om de weerbaarheid van je team te verbeteren? Neem dan contact op met info@aleco.nl