Al het plezier zonder de keerzijde

Aleco weet dat niet iedereen die geïnteresseerd is in boksen lid wil worden van een club of competitief in de ring wil boksen. Je kan bij ons deel nemen aan bokstrainingen puur en alleen voor de gezondheidsvoordelen en het pure plezier van het trainen als een bokser in Olympische stijl te ervaren. Je hoeft niet te sparren want dat is bij al onze recreatieve boks–trainingen op eigen keuze en een extra toevoeging aan het einde van de training. Met de sfeer en gezelligheid van deze groep zal je ook niet bang hoeven te zijn buiten de community te vallen!

Allround trainen, allround ontwikkelen

Voor de recreatieve sporter die houdt van een heerlijke combinatie van conditie, coördinatie en stoten zetten. Boksen in Roosendaal in een groep met deskundige begeleiding van de beste boksers uit de regio.  

Deze training is een van de beste vormen van conditionele training voor het gehele lichaam die je kunt krijgen, ongeacht leeftijd of niveau. Het is een geweldige manier om het uithoudingsvermogen te verbeteren en het cardiovasculaire systeem een boost te geven, terwijl de basis kracht en het balans worden verbeterd. 

Meer dan zomaar een sport

Het doel van boksen is niet om kinderen te leren dat vechten de oplossing is of dat ze tijdens de training leren om zoveel mogelijk buiten de bokszaal toe te passen. In plaats daarvan leren kinderen hun eigen frustratie in bedwang te houden, leren ze respect voor hun tegen- en medestander en leren ze dat ze situaties zelf onder controle hebben. 

Wanneer passie en talent gaan samenwerken, maak je een meesterwerk. 

De kernwaarden van het boksen

Tijdens deze lessen werken wij aan boks–technieken, de basisvormen van bewegen en sociale aspecten samen (zoals) met waarde en normen. De basis van het boksen bestaat uit:  

• Voetenwerk 
• Coördinatie 
• Leren stoten 
• Conditie 
• Kracht 

Hierin staan 4 kernwaarden centraal; 

• Passie: liefde voor het boksen laten zien in actie 
• Respect: Accepteren van verschillen 
• Samen: Opofferen voor het collectief maakt sterker 
• Daadkracht: elke dag werken aan verbetering  

Enkele andere kernwaarden: 

• Veilig leer/ontwikkel omgeving; 
• Positieve benadering;
• Individuele benadering, gericht op kwaliteiten 

Goed voorbeeld doet goed volgen.

Who run the ring? Woman!

Deze Training is identiek aan die je kan verwachten bij de Recreatieve bokstraining. Boksen puur en alleen voor de gezondheidsvoordelen en het plezier van trainen als een bokser in Olympische stijl te ervaren. Heerlijke combinatie van conditie, coördinatie & stoten zetten. Aleco is dé plek voor het boksen in Roosendaal voor vrouwen.

Wat is het verschil? De naam zegt het misschien al maar deze groep is alleen voor vrouwen. De sfeer, gesprekken en manier van coachen is net even wat anders. Zo pakken we de sfeer en gezelligheid van een echte boks community mee, zonder het macho mannetjes gedrag. Daarnaast hoef je niet bang te zijn voor blauwe plekken, want sparren met elkaar gebeurt bij deze training niet. Sparren is trouwens bij al onze recreatieve boks training op eigen keuze en een extra toevoeging aan het einde van de training. Wil je wel met heren en andere dames tegelijk trainen, maar absoluut niet sparren? Dat kan natuurlijk ook! Bekijk daarvoor het blok Boxing4All.

Stappen maken richting competitieve vormen

Dit is een overgangsgroep van kids–boksen naar het elite–boksen. Heb jij ambitie om op wedstrijd niveau te trainen met de mogelijkheid om later deel te nemen aan wedstrijden? De beste manier om de top te halen terwijl je wilt boksen in Roosendaal is bij onze academie!

Tijdens de trainingen leer je op een uitdagende manier boksen waarbij het draait om het aanleren van de juiste technieken, motorische souplesse, conditie, kracht, samenwerking en vooral lekker sporten. Maar dan wel iets serieuzer dan bij de kids–boksers. Dat betekent dat wij ook steeds meer discipline van je verwachten. Daarnaast gaan we de aangeleerde technieken steeds meer finetunen en leren toepassen in “wedstrijd”/ sparring situaties. Dit onder begeleiding van een gediplomeerde en deskundige trainer, waarvan je een volledige boks work-out van kan verwachten.

Safety first

Een groot deel van deze groep heeft de wens om wedstrijden te gaan boksen of zijn actief als wedstrijd bokser. Wij zullen een bokser nooit de ring in laten gaan op het moment dat er twijfels zijn aan kunnen, inzet en het mentale gedeelte. Of iemand wedstrijden gaat boksen bepalen wij nooit alleen dit is altijd in samenspraak met onze trainers, bokser en ouders.  

De leeftijdsklasse voor wedstrijden; 

• Scholieren: 10 t/m 12 jaar 
• Cadet: 13 & 14 jaar 
• Junioren: 15 & 16 jaar 
• Jeugd: 17 & 18 jaar 
• Elite: vanaf het jaar waarin je 19 wordt tot 39 jaar 

Behoefte om even alles eruit te gooien?

Even je eigen helemaal uitleven op een bokszak afwisselend met HIIT body-weight oefeningen. In 30 minuten werken wij met jouw een complete work-out af. Hierin wordt boksen afgewisseld met kracht oefeningen. De buik- en rugspieren vergeten wij tijdens deze training zeker niet, want deze zijn geregeld aan de beurt.  

Tijdens deze training kan je het zelf zo zwaar maken als je wilt. De oefeningen worden vaak op tijd uitgevoerd, waardoor iedereen aan deze training mee kan doen. Het is zeker een training waarin je, je spieren zeker gaat voelen branden maar, altijd op je eigen tempo werk je de oefeningen af. 

30-seconds, maar dan anders

Wat is HIIT: het staat voor High Intensity Interval Training. De training draait voornamelijk om het stijgen en dalen van de hartslag. Zo ben je bijvoorbeeld 30 seconden maximaal bezig op de bokszak afgewisseld met 30 seconden planken of actieve rust. 

Twijfel je of HIIT boksen iets voor jou is? Zeker niet het geval! Deze training is; 

• Geschikt voor ieder niveau;
• Voor zowel mannen als vrouwen;
• Verbeterd je conditie of bouwt deze misschien wel samen met ons weer op;
• Je wordt sterken en krachtiger;
• Motivatie gebrek? Geen probleem onze trainster trekt jouw er doorheen. 

Boksen met de top van het land

Aleco is een door de Nederlandse Boksbond erkende boksvereniging waar je terecht kunt voor wedstrijd–boksen in Roosendaal (of recreatie–boksen). Met een select groepje van enthousiaste trainers begeleiden wij de wedstrijd groep. Train samen met nationale kampioenen en internationale toppers mee.   

Tijdens de trainingen zal er gewerkt worden aan zowel technische als tactische vaardigheden van het boksen. Zo kunnen wij jou laten groeien naar het niveau dat nodig hebt om wedstrijden te kunnen gaan boksen. Naast de boks–trainingen is het mogelijk om onder begeleiding van ons een boks specifiek fysieke krachttraining af te werken en een conditioneel programma te krijgen op basis van jouw behoeften. 

De locatie voor boksen in Zuid Nederland

Locatie Aleco boksen is een door de Nederlandse Boksbond erkende boksvereniging, die tevens de thuisbasis van het regionaal trainingscentrum Team Zuid Boxing Nederland. Binnen het RTC Zuid trainen de potentials en topsporters uit Zuidwest Nederland samen op Olympisch niveau 

Vechten voor je zaak met Fit4TheJob!

Speciale bokstraining voor ondernemers. No contact, in groepsverband met andere ondernemers, uithoudingsvermogen en power. Dat is waar deze training voor staat. 

Als ondernemer heb je het razend druk om je zaak te laten groeien en draaiende te houden. Dat is al topsport op zich. Toch is het slim om tijd vrij te maken voor sport, want fitte ondernemers bereiken meer. Iedere maandag en vrijdagochtend van 07:00- 08:00 kunt u van ons een uitdagende en energierijke work-out verwachten. Dat boksen goed is voor vetverbranding, spiermassa, conditie en nog meer zaken, dat weten de meeste mensen ondertussen wel.  

Wil je weten waarom de combinatie van ondernemen en business boksen juist zo geschikt is? Klik dan op deze link.

De garantie op optimaal resultaat

Krijg personal training van gediplomeerde trainers, de personal bokstrainingen worden gegeven door nationale en internationale bokstoppers. Hierdoor leert u de juiste technieken en tactieken van het boksen. Wij leren u hoe u moet slaan en letten erop dat dit correct gebeurt hierdoor voorkomen we vervelende blessures.  

De training is geheel zelf samen te stellen. U kunt 60 minuten lang alleen boksen, of 50/50: 30 minuten krachttraining en 30 minuten boksen. Een combinatie van boksen en kracht oefeningen in circuit vorm een uur lang. 

De roadmap naar succes

We stellen samen een plan op om jouw persoonlijke doelen te halen. We motiveren je, dagen je uit, zetten je aan tot beweging en zorgen er samen voor dat je fit&gezond wordt en blijft! Wij proberen iedere training te variëren in oefeningen zodat de training nooit saai wordt en altijd uitdagend is. Drukke dagen, afwisselende werkroosters, veel reizen dan is personal training misschien wel iets voor jou. Deze trainingen zijn namelijk geheel op jouw wensen en behoefte afgestemd. Dat betekent dat wij op ieder moment van de dag met u een training in kunnen plannen.

Meer weten over de verschillende mogelijkheden voor personal training? Klik dan op deze link.

Vanuit het boksen worden er ook diverse clinics, workshops en teambuildingsactiviteiten georganiseerd. Deze worden afgestemd op jouw wensen en behoeftes, om er een geweldig moment van te maken voor jouw school, sportvereniging of bedrijf.

Voor meer informatie hierover kunt u contact opnemen voor een vrijblijvend gesprek/offerte. Meer informatie over onze teamactiviteiten? Kijk dan op onze Jouw Team In Beweging pagina!

Het hele jaar door boksen in Roosendaal!

In de jaarplanning worden alle fysieke, technische en tactische aspecten samengevoegd in een programma. Belangrijk hierin is dat er een bepaalde periode getraind wordt op thema zodat je de ruimte krijg deze vaardigheid eigen te maken, alsook dat er een herhaling in het programma zit zodat het aangeleerde ‘verankerd’ wordt.

Aleco heeft diverse abonnementen voor de verschillende trainingen. Om in te schrijven en alle opties te zien kunt u klikken op deze link.

De prijzen:

Aleco All Stars Talentenovereenkomst

€37,50 p.m.

€450,- p.j.

Fit & Gezond 1x per week sporten

€22,50 p.m.

€270,- p.j.

Fit & Gezond onbeperkt sporten

€45,- p.m.

€540,- p.j.

Fit4TheJob & Personal Training

Prijzen op aanvraag