Ontmoet Jouw Talenten: Groei, Ontwikkeling en Zelfontdekking

Bij Meet Your Talents krijgen jongeren de ruimte om zichzelf te ontdekken en zowel mentaal als fysiek te groeien. In onze sportieve omgeving stimuleren we jongeren om actief deel te nemen aan diverse programma’s die zijn ontworpen om hen te motiveren, activeren en nieuwe inzichten te bieden. Benieuwd naar welke programma’s we aanbieden en hoe Meet Your Talents jongeren kan helpen?

BeFit: Mentale en Fysieke Ontwikkeling

Voor jongeren die extra begeleiding nodig hebben, is er BeFit. Individuele coaching brengt jongeren zowel mentaal als fysiek in beweging. Onze coaches gebruiken sport als middel om emoties te ervaren en bespreken deze tijdens de coachingsessies. Hierdoor krijgen jongeren inzicht in hun eigen gedrag, leren ze omgaan met winst en verlies, en ontdekken ze alternatieven voor uitdagingen in het dagelijkse leven.

Schoolfit: Balans tussen School en Persoonlijke Groei

Voor jongeren die het moeilijk hebben op hun middelbare school biedt Schoolfit onderwijs op maat. Tijdens de periode buiten school krijgen ze de mogelijkheid om aan zichzelf te werken en eventueel de overstap te maken naar een andere school. Bij Schoolfit wordt er aan school gewerkt, wordt er gesport en wordt er aandacht besteed aan sociale vaardigheden.

Dagbesteding: Werkervaring en Zelfontdekking

Voor jongeren met een beperking of extra ondersteuningsbehoefte bieden we dagbesteding aan. Hier kunnen ze ervaring opdoen in groenonderhoud, horeca en schoonmaak. Dit traject stelt jongeren in staat zelfstandig te werken terwijl ze hun eigen talenten en ambities ontdekken. Uiteindelijk is er een mogelijkheid voor een vervolgwerkplek, waardoor jongeren een zinvolle en waardevolle bijdrage kunnen leveren aan de maatschappij.

Mattie Boksen: Zelfvertrouwen en Emotieregulatie

Voor kinderen en jongeren die worstelen met emoties of behoefte hebben aan meer zelfvertrouwen is er Mattie Boksen. Op een laagdrempelige manier leren ze boksen, waarbij zelfvertrouwen, discipline, doorzettingsvermogen en sociale vaardigheden centraal staan. Mattie Boksen heeft niet alleen invloed op hun fysieke gezondheid, maar ook op hun dagelijks leven.

Mattie Multi Sport: Zelfvertrouwen opbouwen en sport ontdekken.

Hier draait alles om beweging, plezierige spellen en de mogelijkheid om samen met leeftijdsgenoten te sporten. Speciaal voor kinderen uit het speciaal onderwijs is dit sportprogramma ontwikkeld. Elk kind dat een beetje extra begeleiding nodig heeft, verdient de kans om deel te nemen aan reguliere sportactiviteiten, gewoon bij een vereniging in hun eigen buurt. Want iedereen hoort erbij!

Iedere zaterdag van 11:00 tot 12:00

Waarom Kiezen voor Meet Your Talents?

Waarom zou je voor Meet Your Talents kiezen? Omdat we bij Aleco geloven dat elk kind uniek is en het verdient om zijn of haar volledige potentieel te bereiken. Bij Meet Your Talents vinden jongeren niet alleen ondersteuning maar ook een gemeenschap die hen inspireert om hun eigen talenten te ontdekken en zo de weg in te slaan naar een positieve toekomst.

Hoe Kan Meet Your Talents Jongeren Helpen?

• Individuele aandacht: Elk programma biedt individuele aandacht van onze coaches, afgestemd op de behoeften van jongeren, wat de persoonlijke groei bevordert.
• Praktische ervaringen: Door deel te nemen aan de activiteiten en programma’s doen jongeren praktische ervaringen op die hen voorbereiden op de toekomst en hun zelfvertrouwen vergroten.
• Zelfontdekking: De programma’s stimuleren zelfontdekking, helpen bij het ontdekken van ambities en talenten, en bieden perspectieven voor de toekomst.
• Zelfredzaamheid: Jongeren worden aangemoedigd om zelfstandig te werken en eigen beslissingen te nemen. Dit bevordert niet alleen hun persoonlijke groei, maar helpt hen ook bij het ontwikkelen van besluitvaardigheid en verantwoordelijkheidsgevoel.

Meer weten over wat MeetYourTalents voor jouw kan betekenen neem een kijkje op onze website of stuur een meetyourtalents@aleco.nl 

Ben jij enthousiast geworden over mattie boksen of mattie sport vraag dan een gratis proefles aan

The post Ontmoet Jouw Talenten appeared first on Aleco.

Zomerstop programma bij Aleco

Herken je dat gevoel na de eerste training van een nieuw seizoen dat je helemaal kapot zit en dat je de volgende ochtend ‘geradbraakt’ je bed uitkomt?! Wil je dit voorkomen? Lees dan onderstaand artikel door!

Het seizoen loopt voor veel takken van sport ten einde ook bij onze sterke clubs. Een aantal van jullie blijft lekker thuis. Voor andere betekent het dat ze horizontaal gaan naast het zwembad of op het strand met een lekker hapje en drankje. Weer anderen gaan actief vakantie houden en veel ondernemen. Actieve vakanties met trektochten, lopend of fietsend, bergtochten zijn tegenwoordig erg in. Sommige van jullie blijven sportief actief in andere takken van sport, of willen op een meer specifieke manier aan hun “vorm” blijven werken.

Besef dat lichamelijke inactiviteit leidt tot verlies van conditie. Dat gebeurt al na een paar weken. Hoe beter je getraind was in het wedstrijdseizoen, des te groter het conditionele verval is in de vakantie. Het kost dan ook meer tijd om in de voorbereiding op het nieuwe seizoen de conditie weer op te bouwen. We weten uit onderzoek dat in een sport als voetbal de voorbereidingsperiode op de nieuwe competitie een drie maal zo hoog risico op blessures oplevert als de wedstrijdperiode.

De belangrijkste verklaring ligt in de te forse opbouw van de belasting van trainingen en wedstrijden bij spelers die relatief nog onvoldoende conditionele basis hebben. Je kunt dit in de eerste plaats de trainers aanrekenen, die onvoldoende de trainingsarbeid doseren, waarbij zij weinig rekening houden met de nog beperkte conditie van de spelers. Aan de andere kant mag je van prestatiegerichte spelers ook verwachten dat zij hun conditie op een acceptabel peil houden in de vakantieperiode.

Het advies is dan ook sportief actief te blijven in de vakantie. Dit hoeft niet per se de beoefening van dezelfde sport te zijn, maar kan ook een andere sport zijn. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je die sportbeoefening als een stuk ontspanning ziet. Lekker even inspannend bezig zijn. Probeer dan wel een sport uit te zoeken, waar het accent ligt op het uithoudingsvermogen. Op deze wijze blijft de basisconditie acceptabel. Wij adviseren jullie om iedere dag minimaal een half uur sportief actief te zijn.

Jullie hebben nog een paar weken maar wij wensen jullie al prettige vakantie toe en denk erom: rust roest!

Blessure opgelopen, of je wilt een (oude) blessure het komende seizoen voorkomen ?

Neem even contact op met Aleco, bij ons vindt u de juiste weg naar de beste sportmedische zorg. Stuur even een mailtje naar andre@aleco.nl voor het maken van een afspraak. Wij zullen je zo nodig de gehele zomerstop ondersteunen in jou zomerprogramma.

The post Aleco sportzorg/ zomerstop programma appeared first on Aleco.

Dat sporten goed is voor zowel je lichamelijke- als mentale gezondheid dat weten de meeste mensen inmiddels wel. Dit is dan ook een van de redenen dat veel mensen vaak na werktijd nog even gaan sporten. Weer even lekker je benen strekken, nek losmaken en je energie eruit gooien.

Beweging essentieel voor kinderen

Voor de jeugd is sporten ook heel belangrijk. Vooral voor opgroeiende kinderen is beweging essentieel. Het heeft een positieve invloed op de sociale en cognitieve ontwikkeling van een kind.

Helaas is uit onderzoek gebleken dat bijna de helft van de Nederlandse kinderen te weinig beweegt.

Dit komt voor een heel groot deel door de smartphone. Tegenwoordig besteed de jeugd steeds meer tijd aan sociale media. Hierdoor zitten ze veel binnen in plaats van dat ze lekker met vriendjes of vriendinnetjes buiten gaan spelen.

De gunstige effecten van bewegen/sporten voor kinderen

Als een kind lekker gaan bewegen of sporten dan heeft dat veel gunstige effecten zoals:

• Verbeteren van de conditie en motoriek
• Verbeteren van de fitheid
• Versterken van spieren en botten
• Verbeteren van het zelfvertrouwen
• Verminderen van het gewicht en de vetmassa (indien nodig)
• Verminderd de kans op diabetes
• Verminderd de kans op depressieve symptomen
• Nieuwe mensen leren kennen

Hoeveel beweging heeft een kind nodig om gezond te blijven?

Uit onderzoek is gebleken dat kinderen tussen de 4 en 18 jaar minimaal één uur per dag aan licht inspanning zouden moeten doen om gezond te blijven. Hierbij kun je denken aan bijvoorbeeld buitenspelen, wandelen of fietsen.

Verder wordt er voor kinderen nog geadviseerd om ongeveer 3 keer per week te sporten. Hierdoor worden zowel de spieren als de botten sterker.

Wat kan Aleco voor uw kind betekenen?

Afterschool workout (dinsdag en donderdag 17:00 – 18:00)

Deze workout is speciaal voor de jeugd van 13 t/m 18 jaar. Ze kunnen hierbij onder deskundige begeleiding even lekker hun energie kwijt. Tijdens deze training komen er verschillende leuke fitness oefeningen aan bod.

Skills4sport (dinsdag en donderdag 18:00 – 19:00 of op woensdag 17:00 – 18:00)

Deze training is speciaal voor kinderen van 6 t/m 12 jaar. Hierbij wordt er vooral getraind op atletisch vermogen zoals startsnelheid, voetenwerk, coördinatie, stabiliteit, basiskracht en balans. Deze training is goed voor de algehele ontwikkeling van uw kind. En daarnaast ook nog eens heel erg leuk en uitdagend!

Kids boxing (woensdag 14:00 – 15:00 en zondag 09:30 – 10:30)

Deze training is voor kinderen van 6 t/m 12 jaar. Tijdens deze training leer je de basis van het boksen: voetenwerk, coördinatie, leren stoten, conditie en kracht. Even lekker wat energie kwijt kunnen, maar tegelijkertijd ook werken aan het zelfvertrouwen.

Sport en beweging is zeer belangrijk voor kinderen en daar hebben wij verschillende specifieke trainingen voor zoals je hierboven hebt kunnen lezen. Ben jij meer opzoek naar een persoonlijk schema om mee aan de slag te gaan, dat kan natuurlijk ook. Vraag dan een intake gesprek aan via deze link Vragen? Neem contact op met ons! Aleco – zet aan tot beweging!

The post Sport en beweging is zeer belangrijk voor kinderen appeared first on Aleco.